Artiklen er sponsoreret

Det er ikke noget nyt, at vi tager et par kilo på, når vinteren rammer. Vi er faktisk ikke de eneste, det er hele dyreriget, som benytter denne smarte metode til at kunne holde vinterens kulde ud. Men med flere nedlukninger og et stigende indtag af søde sager gør det måske dette år til et af de værre tilfælde med vinterfedt. 

Som altid er der kun en måde at smide fedtet på og blive stram og fast til sommermånederne. Den metode er selvfølgelig motion og mindre fed mad og søde sager. En rigtig effektiv metode til vægttab er faktisk boksning eller i hvert fald boksetræning. Om du så skal bokse dig til et blåt øje eller bare træne den hårde disciplin, må du selv vurdere. 

Boksning forbrænder dit overskydende fedt

Har du nogensinde set en bokser? Forestil dig en. Hvordan ser denne ud? Stram, trimmet, muskuløs og generelt utrolig skarp. Hvis du selv skal være lige så skarp som en professionel bokser, skulle du nok være startet, lidt før foråret ramte. Det kræver hårdt arbejde, lange motionsdage, stram diæt. Det er nok ikke lige let for os alle sammen. 

I stedet kunne du finde noget bokseudstyr som boksehandsker og boksepuder. Du kan hænge boksepuden op derhjemme og slippe for at gå flere omgange med den lokale boksehelt. Få en stor, god sandsæk, en speedball og gå så amok med boksning. Det er hårdt, utrolig hårdt. Sveden løber ned, og du får ømme muskler på steder, hvor du slet ikke vidste, du havde muskler. 

Når du så er færdig og klar til at iføre dig en badedragt, så har du jo boksesættet til næste år, for mon ikke det bliver aktuelt med et mindre vægttab igen? Selvom boksesættet står klar hele året, er det jo ikke ensbetydende med, at det så også bliver brugt. 

Ringe fysisk og mental sundhed under lockdown

Da samfundet lukkede ned, startede vi med at høre en del om, hvordan det ville påvirke vores fysiske sundhed. Vi bevægede os mindre, vi havde ikke de idrætstilbud, som vi havde før. Bagefter blev det så klart, at den manglende fysiske motion faktisk også har en mental effekt. Vi bliver nemlig glade af motion og triste af ineffektivitet. 

Ineffektiviteten nåede et punkt, hvor flere medier som f.eks. videnskab.dk opfordrede til bevægelse under nedlukningen. De skrev, at det faktisk har en negativ betydning for vores trivsel, hvis vi ikke kommer ud, ikke får løbet en tur og selvfølgelig ikke får set vores venner og familie. 

Sommerklar og sundhedsklar

Med et boksesæt og måske en feriebillet kan du nu gøre dig beredt til både at blive sommerklar og fortsat være sundhedsklar. Læg mærke til, hvor meget glæde det giver at gøre sig sommerklar. Det er ikke kun solens timer, der giver dig liv og smil på overlæben, det er også løbeturen, der får dig til at gispe efter vejret. 

Om det så bliver boksning eller ej, så skal der jo gøres noget, inden sommeren rammer. Med boksetræning kommer selvfølgelig det frynsegode, at du kan bokse alle problemer med nedlukning og vaccine ud i en boksepude. Og alt det kan du selvfølgelig gøre med scenografien til Rocky Balboa og ”Eye of the tiger” på høretelefonerne.